När hösten kommer och kvällarna blir mörkare, är det lätt att tempot saktar in. Många unga rör sig mindre, träffar färre kompisar och tillbringar mer tid framför skärmar. Samtidigt visar forskning att just rörelse, gemenskap och variation i vardagen är avgörande för välmående och motivation.
Studier från bland annat Folkhälsomyndigheten och WHO visar att barn och unga som är fysiskt aktiva sover bättre, presterar bättre i skolan och mår psykiskt starkare. Men framför allt — de känner mer glädje och energi i vardagen.
Höstlovet är därför ett perfekt tillfälle att göra något nytt. Att testa, leka, träna eller bara vara med andra som delar ens intresse. Det behöver inte vara en stor satsning — ibland räcker ett par dagar med något nytt för att tända gnistan igen.
På After Class kan unga i Stockholm välja bland roliga och inspirerande aktiviteter under lovet, till exempel:
⚽️ Fotbollsläger
🤾♀️ Handboll
🧗 Klättring
🐴 Ridning – hoppkurs
…och många fler korta läger och drop-in-pass fyllda med energi och gemenskap.
För oss handlar det inte bara om aktivitet, utan om att skapa möten, bygga självförtroende och upptäcka vad man tycker är kul – på riktigt.
📲 Ladda ner After Class i App Store och hitta aktiviteter som gör höstlovet lite ljusare.
As autumn settles in and the days grow darker, it’s easy for routines to slow down. Many teens move less, spend more time indoors, and see fewer friends. Yet research shows that staying active — both physically and socially — plays a huge role in mental health and motivation.
Studies from the WHO and the Swedish Public Health Agency highlight that children and teens who stay active sleep better, focus better, and feel happier overall. But more than that — they rediscover joy, energy, and confidence.
The Autumn Half Term is the perfect chance to break patterns, try something new, and meet others with the same interests. It doesn’t have to be a big commitment — even a couple of days can make a real difference.
Through After Class, young people in Stockholm can explore a range of activities this half term, such as:
⚽️ Football camps
🤾♀️ Handball
🧗 Climbing
🐴 Horse jumping course
…and many more short camps and drop-in sessions filled with energy and community.
For us, it’s not just about sports or hobbies — it’s about connection, confidence, and the joy of discovering what makes you feel alive.
📲 Download the After Class app on the App Store and find something that makes this autumn a little brighter.